Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая быстро перерастает в никотиновую зависимость. Несмотря на то, что первая выкуренная сигарета мало кому приносит удовольствие, люди быстро впадают в зависимость от табакокурения.
На то есть много разных причин, основной из которых является действие никотина – психоактивного вещества, приводящего к стойкой зависимости, схожей с зависимостью от наркотических веществ.
Никотин оказывает стимулирующее и тормозящее воздействие на мозговые структуры, ответственные за продукцию дофамина и других эндорфинов - медиаторoв удовольствия. Стимуляция вызывает временноe повышение настроения, прилив сил и энергии, а торможение - апатию, слабость, потребность в новoй порции никотина для «подзарядки»
В начале под воздействием никотина формируется толерантность к табаку, мозг адаптируется к токсическому действию никотина, и первые признаки никотиновой интоксикации – тошнота, головокружение – начинают отступать
Длительное курение сопровождается более глубокими расстройствами центральной нервной системы, так формируется привыкание к никотину
После организм стремится поддерживать привычный уровень никотина, у курильщикa появляется постоянная в нем потребность, зависимость
Физическая зависимость подкрепляется психологической зависимостью от курения. Мозг помнит приятные ощущения, вызванные продукцией дофамина и других медиаторов удовольствия. В памяти сохраняется устойчивая цепочка: «сигарета–курение–удовольствие».
Поведенческие привычки, постепенно приобретаемые в связке с процессом курения усугубляют табачную зависимость: уже чашка кофе немыслима без сигареты, вождение автомобиля ассоциируется с курением, курение воспринимается как дополнительный стимулятор при решении творческих задач или дополняет удовольствие во время отдыха.
Кроме того, сам процесс курения (будь то обычные сигареты или электронные) – есть проявление так называемой оральной фиксации. Оральные привычки приходят к нам с самого раннего детства и ассоциируются с чем-то приятным (младенец успокаивается, когда сосет грудь, бутылочку или соску). Они также способствуют тому, что курение быстро входит в привычку и становится навязчивым спутником человека.
В последние годы стремительно растет количество людей, пристрастившихся к электронным сигаретам и вейпам. Многим кажется, что данная форма курения безобидна для здоровья. В реальности дело обстоит вовсе не так! Никотин, каким бы способом он ни проникал в наш организм, наносит ему непоправимый вред.
Кроме того, ряд исследований продемонстрировали, что аэрозоли, содержащиеся в вейпах, даже при отсутствии в них никотина вызывают воспалительные реакции в легких и при регулярном употреблении разрушают их.
Многие курильщики, попадаясь на маркетинговые уловки производителей этих продуктов, расценивают электронные сигареты и вейпы как более безопасную альтернативу сигаретам и переходят на них в попытке бросить курить. Как правило, такие попытки не приводят к отказу от курения. Если курильщик и отказывается от обычных сигарет, то он переходит на электронные, т.е. заменяет один токсичный продукт другим. Но в большинстве случаев такие попытки заканчиваются тем, что курильщики продолжают курить и табачные, и электронные сигареты, становятся "двойными" курильщиками. Причина в том, что электронные сигареты, содержащие крайне токсичный синтетический никотин, не только не помогают избавиться, а поддерживают никотиновую зависимость! Решив бросить курить, надо полностью отказаться от сигарет и строить новую жизнь с новыми полезными привычками!
Многим курильщикам кажется, что бросить курить практически невозможно, и что они лишатся чего-то совершенно необходимого в своей жизни. В реальности все обстоит ровно наоборот. Любая зависимость вызывает у нас чувство страха. Представьте, как здорово будет избавиться от этого страха, сколько денег вы сэкономите, не покупая ежедневно сигареты, и насколько вы сможете продлить себе здоровую и активную жизнь!
Освободите организм от вредного влияния никотина. Информация, советы, мотивации помогут успешно преодолеть никотиновую зависимость
Там сможете следить за своим здоровьем, делать зарядку вместе с экспертами, подсчитывать калории и многое другое...
5 шагов, чтобы бросить курить
Откажись от курения для здорового средца
Бросить — нельзя курить: ты сильнее своей привычки
Кальян: развлечение с последствиями
Курение родителей и здоровье детей
Ребенок курит вейп?
Профилактика бронхита
Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше
Курение и рак полости рта
Курение и зубы
Мифы о курении, которые мешают бросить
Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об электронных сигаретах
6 причин бросить курить
Правила сохранения репродуктивного здоровья
Беременность и курение - риски для здоровья будущего малыша
Как снизить риск бесплодия
Как электронные сигареты убивают лёгкие
Как развивается зависимость
Электронные сигареты и что они скрывают
О вреде пассивного курения
О последствиях курения
От никотина к онкологическим заболеваниям
Курение и домашние животные
* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение