Тесты

Вопрос №1

Какими данными вы руководствуетесь, чтобы определить количество лишних килограммов?

Весом Весом и расчетом ИМТ Весом, расчетом ИМТ и результатами биоимпедансометрии

Вопрос №2

За какими параметрами нужно следить, чтобы сбросить вес без вреда для здоровья?

Калорийность рациона Калорийность рациона, количество физической нагрузки и ее характер Калорийность рациона и количество потраченных калорий

Вопрос №3

Какое из этих мероприятий поможет привыкнуть к новым физическим нагрузкам и удалит лишнюю жидкость из организма?

Баня или сауна Массаж Голодание

Вопрос №4

Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы поддерживать достигнутый на тренировках результат?

1000 10000 5000

Вопрос №5

В каком пульсовом интервале активнее всего сжигаются жиры?

60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений 100 % от максимальной частоты сердечных сокращений 80-90% от максимальной частоты сердечных сокращений

Вопрос №6

Какой из этих приемов в организации питания эффективен для снижения веса и безопасен для здоровья?

Перейти на дробное питание Полностью исключить жиры из рациона Снизить калорийность рациона до 1200 килокалорий

Вопрос №7

Можно ли сбросить за одну интенсивную тренировку 2-3 килограмма?

Можно, но потеря веса происходит за счет воды и быстро восполняется Можно, и этот результат реально закрепить Это просто невозможно